najlepsze na

wczoraj byłam w przedszkolu na andrzejkach, wiecie co to była chyba pierwsza imprezka dla dieci robiona w przedszkolu/szkole która nie polegała na jedzeniu i piciu przy muzyce. Opiekunka grupy robiła różne zabawy i wróżby andrzejkowe a dzieciaki i rodzica bawili się w najlepsze. Miła odmiana

[...] średnią intensywnością i objętością bo zakładam, że nie masz żadnej diety więc przy b. ciężkim treningu nie zbudujesz nic, a nawet stracisz. Proste, wielostawowe fbw będzie najlepsze. Czysto masowy trening z dobrą progresją, bez udziwnien w wykonywaniu i ćwiczeniach. Oparte na: podciąganie na drążku podchwytem przysiad push press martwy ciąg [...]

[...] tak chyba rozpisąlem- choćby nawet tylko po to aby przyrównac nie jest przeciez powiedziane- co byłoby błędem- że musi sie trenowac jednostajnie przyzwyczajenie wcale nie musi byc tym co dla czlowieka- w ogolności, czy w jaims okresie- jest dla człowieka najlepsze- także w kwestii treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-09 21:09:05

@ Apokalipsa Napisałeś mi: podwojnie dzielony- z 4-ma dniami treningowymi -to wydaje mi sie najlepsze w tym przypadku; patrz poprzednie strony gdzie takie plany juz były. Niestety mogę chodzić na siłkę tylko w ciągu 3 dni w tygodni bo przez reszte jestem bardzo zajety. Proszę abys klarownie mi napisał czy ten plan się nadaję (cwiczenia/serie), [...]

to sie bardziej tyczy ilości cyklonów jakie sie zrobiły . czym dalej tym gorzej wiec i najlepsze staki nie pomogą jak sie robi 10 raz - szkoda siad bo efekt i tak będzie jako taki, poza dobrym samopoczuciem za dużo może nie być. wiec nie ma pisac ze mono do g**** i jest uplasowane na ostatnim miejscu skoro 99% zaczyajacych swoja przygodne z ta [...]

i chooj z tego ze masz mięsnie?? i tak w********* masz na mieście.. myślisz ze jesteś cwany?? i tak przypre Cie do ściany!! moje rymy są najlepsze wasze zdanie o mnie piep****sze!!

Stwierdzam że kombo sustanon i NPP to dla mnie najlepsze połaczenie .Ja ******le lepsza jakośc mięśnia niz na redukcji .****a ledwo sie rozbujało a tu trzeba konczyc za 3 tygodnie

jak to powiadają "stara miłość nie rdzewieje" ciężki przypadek ale to juz ty wiesz co dla Ciebie najlepsze i przy której zostać dobra ide na film, będę tu zaglądał co 10 mniut zdrowia Wojtas OK. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-16 10:07:13

[...] po treningu, on tez potrzebuje regeneracji a pełni rolę stabilizacyjną razem z prostownikami w ćwiczeniach np. przysiadach ze sztangą i trenowanie go często moze prowadzić do kontuzji. Pompki na poręczach z obciążeniem najlepsze ćwiczenie na klate, bez porówniana do wyciskania na poziomej. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-24 20:43:19

[...] teraz akurat dwa tygodnie, aby zaczac sie do niej przygotowywac i po 16 sierpnia moge juz ja wrzucic jako 'danie glowne'. Teraz pojawia sie pytanie jakie proporcje byly by najlepsze ( sie zgubilam w stosie postow) aby zrzucic troche? Z metabolizmu wychodzi ze potrzebuje 1200-1300 kcal w dzien treningowy spalam okolo 1000kcal, czasami wiecej jak [...]

[...] to, że co niektórzy (%-) ) narzekają na jakość zdjęć - ale to nie sztuka zrobić jedne kijowe, a drugie w super ekstra świetle tylko po to, żeby był lepszy efekt. Ma byc widoczny efekt przed i po, a dla tego celu najlepsze jest dawanie zdjęć w tych samych warunkach. Dlatego na podsumowanie do Ofry znowu dam w tym samym miejscu i kostiuemi%-)

[...] tego nie wykazujom gdyz hgh jest praktycznie niewykrywalny,niemcy cos ostatnio mowili ze juz majom sposob ale chyba niewypalil im .dzialanie srodka w budowie na mase jest najlepsze w polaczeniu z insulinom actrapid szybkodzialajaca nie poleca sie anabolikow do takiego stafu bo mozna sie przejechac,4 iu 2 razy dziennie hgh i insuliny ale juz [...]

[...] - nie boję się. Nie o to mi chodzi. Nie lubię jeździć pod górkę, męczy mnie to. Pisze to osoba która przebiegła pół-maraton. Powtarzam, bo coś chyba nie dociera - siłowy ma najlepsze efekty. O ile się go ROBI. Bo jak nie lubisz, nie umiesz, jest za ciężko to po trzech treningach zamiast pójsć na czwarty pójdziesz na lody. Jak tłumaczę? prosto - [...]

Powtarzam, bo coś chyba nie dociera - siłowy ma najlepsze efekty. O ile się go ROBI. Bo jak nie lubisz, nie umiesz, jest za ciężko to po trzech treningach zamiast pójsć na czwarty pójdziesz na lody. Jak jest za ciężko to zmniejszasz obciążenie, liczbę serii, powtórzeń, lub ćwiczeń. Po ćwiczeniach na lody - czemu nie. Jak tłumaczę? prosto - 100 lat [...]

[...] głowy do miski, generalnie była czysta, chociaż byłam bliska załamania, na szczęście skończyło się na jednym wafelku.. jakoś tak miałam zakodowane, że na poprawę humoru najlepsze jest coś słodkiego :-( małż mi polecił wyładować się na siłowni chociaż sama wcale nie miałam na to ochoty, okazało się, że to nie mój klimat, ciężko podnosi się [...]

Bo na inso są najlepsze teksty I nie musisz się tak spinać. Wyjdź na dwór, puść petardę i wróć z powrotem

[...] kubki smakowe na części pierwsze :D jak tylko dostałam paczke dodam, ze w pracy :P od razu rzuciłam się na wanilie z kokosem :D matko bosko jakie one jest pyszne!!!!!!!!!!!! najlepsze białko jakie kiedykolwiek piłam :D w całym banku pachniało wanilia <3 DZIEKUJE, DZIEKUJE I JESZCZE RAZ DZIEKUJE!!!!!! później próbowałam jeszcze TRUSKAWKI... też [...]

A taki był fajny koleś, byliśmy raz wszyscy na piwie i było ok, ale to był pierwszy i ostatni. Najlepsze, że dziewczyna chyba własną miarą mierzy, bo sama nie jest w porządku. No to nam wspólne spotkanie nie wyszło. A kumpel był mega. Razem brnęliśmy przez studia, więc zawsze to łatwiej. W dodatku sąsiad, więc zawsze miałam obstawę jak w nocy [...]

a szkoda, ze tak krotko ja chce magimix, ale uslyszalam ze mam sobie z glowy wybic, marne 300funtow ;-] Bunia, najlepsze miesko na swiecie i idealne jak tluszczu trzeba pilnowac, ja pieke ze 2godz na 180st, zaczelam z tego przepisuhttp://allrecipes.com/recipe/roasted-turkey-legs/ a kto mowi ze suche jest mieso indycze to chyba udzca nie jadl ;-]

ale najlepsze było to że gość wyleciał wściekły oczywiście, zjechaliśmy na bok i zaczął oględziny... ogląda, ogląda itp. w końcu niegroźna stłuczka, ale na koniec było już tak że on mnie pocieszał i mówił że się nic nie stało....